En este programa se muestra cómo reconocer las señales del estrés, las situaciones que lo producen, y cómo utilizar siete técnicas para reducirlo. Recomienda también el uso del ejercicio y la dieta para combatir el estrés. El punto más importante es que contribuye a reconocer al estrés como un problema que afecta a las personas y a la productividad de las empresas.